Workshop | Daca nu ma ocup eu...

Workshop in Bacau | „Daca nu ma ocup eu...” — Despre control, oboseala si cum lasi garda jos

Cand: Sambata, 10 octombrie 2026 | 10:00 – 13:00 (3 ore)

Unde: Bacau (locatia centrala si intima se transmite participantelor la confirmarea inscrierii).

Format: Grup restrans (maximum 10–12 locuri, pentru un spatiu optim de dialog si siguranta emotionala)

Investitie: 200 lei (include cafeaua, bauturile calde si gustarile)

Facilitatoare: Psihoterapeut Daniela Pruna & Psihoterapeut Andreea Pantiru

„Sunt bine, doar putin obosita.”

De cate ori ai oferit raspunsul acesta aproape mecanic in ultima vreme, desi in interior simteai ca nivelul de energie si rabdare a ajuns la limita?

In viata de zi cu zi, functionam aproape continuu pe pilot automat de „adult ultra-responsabil”. Aplanam stari de tensiune, anticipam nevoile celor din jur, jonglam cu liste nesfarsite de sarcini administrative si ne asiguram ca totul functioneaza impecabil — si la serviciu, si acasa.

Dar in spatele acestei eficiente riguroase se acumuleaza adesea o oboseala cronica. Apare firesc dorinta de a lasa jos limbajul diplomatic, de a privi cu autoironie situatiile prin care trecem si de a discuta deschis despre momentele in care simtim nevoia sa lasam totul deoparte.

Umorul, experientele impartasite direct si conversatiile fara menajamente functioneaza ca veritabile supape sanatoase de descarcare dupa perioade lungi in care am facut doar ce „trebuia” facut.

Va propunem o intalnire dedicata femeilor, intr-un cadru restrans, relaxat, la o cafea calda, ghidata de doua perspective din psihoterapie.

Ce vom explora concret pe parcursul celor 3 ore:

Nevoia de a detine controlul: De ce apare reflexul de a verifica si de a rezolva totul singure si ce temeri subtile ies la suprafata cand incercam sa delegam.

Oboseala hiper-responsabilitatii: Cum ajungem sa simtim vinovatie automata in clipa in care ne oprim din alergat sau nu mai suntem disponibile pentru toata lumea.

Autoironia ca mecanism de eliberare: Cum putem privi sincer si cu umor presiunile cotidiene, lasand la o parte perfectionismul nerealist.

Pasi concreti de detasare: Ce putem lasa din mana in mod real in viata de zi cu zi, fara teama ca lucrurile se vor destrama in jur.

Cum lucram (Cadrul de siguranta):

Intalnirea are la baza instrumente psihologice aplicate, insa spatiul ramane unul cald, firesc si lipsit de rigiditate.

Fara retete standard si fara pretentia de a oferi formule magice despre cum trebuie traita viata.

Fara expunere fortata: Fiecare participanta alege in propriul ritm cat si daca doreste sa impartaseasca. Ascultarea si simpla prezenta sunt privite cu exact acelasi respect si aceeasi valoare ca interventia activa.

Inscriere si rezervarea locului:

Pentru a garanta o dinamica de grup intima, profunda si sigura, numarul de locuri este limitat la 10–12 participante. Ocuparea locurilor se realizeaza in ordinea confirmarilor.

Alege varianta cea mai simpla pentru tine:

Apel telefonic / SMS:

Daniela Pruna: 0744392072

Andreea Pantiru: 0758 366 846