Stretching în aer liber

Ne intalnim pe Insula de Agrement pentru o dimineata dedicata miscarii, respiratiei si starii de bine. Participarea este gratuita.

Clasa va fi sustinuta de Luiza Ramona Szigheti si va combina exercitii de mobilitate, stretching, respiratie si reconectare cu propriul corp.

Este potrivita atat pentru incepatori, cat si pentru persoanele care fac sport in mod constant si isi doresc mai multa mobilitate, o recuperare mai buna si mai putina tensiune musculara.

Daca simti ca spatele, umerii sau soldurile sunt rigide, petreci multe ore la birou sau corpul tau are nevoie de mai multa libertate de miscare, aceasta clasa iti poate oferi un inceput de zi mai usor si mai energic.

Fiecare exercitiu va putea fi adaptat nivelului participantilor, astfel incat sa te poti misca in ritmul tau, intr-un cadru relaxat si prietenos.

Ne dorim sa ne adunam, sa facem miscare impreuna si sa construim o comunitate de oameni care aleg sa aiba mai multa grija de corpul lor.

Instructor: Luiza Ramona Szigheti

Vino cu haine confortabile, apa si, daca ai, propria salteluta.

Nu ai salteluta? Nu este nicio problema. Vom avea noi mai multe disponibile pentru participanti.