Revitalizare prin natura si miscare - Forest Bathing & Yoga

Pe 21 iunie, celebram doua momente speciale.
Solstitiul de Vara, cea mai lunga zi a anului, momentul in care lumina atinge apogeul si

Ziua Internationala Yoga, o celebrare a practicii care ne invita sa cultivam prezenta, echilibrul si conexiunea dintre corp, minte si lume.

In aceasta perioada, intreaga lume vie este in expansiune. Padurea isi deschide coroanele catre lumina. Pajistile infloresc. Zilele devin tot mai lungi.

Poate simti si tu aceasta energie.
Sau poate observi ca ritmul vietii s-a accelerat si ca iti este tot mai greu sa gasesti spatiu pentru tine, pentru corpul tau si pentru ceea ce simti.

Te invitam la cateva ore petrecute in padure, unde vom incetini impreuna si vom crea spatiu pentru a respira, a simti si a ne recentra prin practici de Forest Bathing si Yoga.

Forest Bathing (Shinrin-Yoku) este o practica dezvoltata in Japonia care ne invita sa petrecem timp in natura intr-un mod lent si constient, folosindu-ne simturile pentru a construi o relatie mai profunda cu lumea vie. Cercetarile arata beneficii precum reducerea stresului, imbunatatirea starii de bine si sustinerea atentiei si reglarii emotionale.

Yoga in natura ne ofera ocazia de a ne reconecta cu corpul prin miscare blanda, respiratie si prezenta.

De Ziua Internationala Yoga (21 iunie), vom explora o practica accesibila tuturor, indiferent de nivelul de experienta.
Inscrieri aici
Cine va va ghida?
Alexandra Brinzac

Forest Therapy Practictioner & Forest Bathing Guide acreditat (Forest Therapy Hub), psiholog si facilitator. Lucreaza la intersectia dintre psihologie si ecologie, co-creand spatii de transformare in colaborare cu Natura.

Minodora Broscoi
Actrita si instructor certificat de yoga , cu o practica construita la intersectia dintre arta, corp si constientizare.
Activeaza de peste un deceniu in teatru si proiecte performative, fiind in acelasi timp trainer si facilitator in contexte educationale si artistice. Experienta sa in lucrul cu corpul si emotia a dus firesc catre practica yoga, pe care o preda intr-o maniera intuitiva, atenta si conectata la nevoile participantilor.

Inscrierea se face prin achitarea unui avans de 50 lei catre Alexandra (revolut @alexandrabrz)

Ce trebuie sa aduci cu tine:
- imbracaminte potrivita vremii si in care te poti misca liber (recomandat sosete lungi + pantaloni si mai multe straturi de
- haine, ca sa te poti adapta in functie de temperatura)
sticla cu apa
- spray impotriva capuselor, tantarilor
- saltea pentru stat jos & sesiunea de yoga
Nu este necesara experienta anterioara in yoga sau forest bathing. Vino asa cum esti.